知識と情報の小径【メールフォーム編】
メールフォームにまつわる優れたコラムや興味深いコラムを紹介する小径です。
コラム
●「ゼロセラピー」個人セッション～真理と心理で、ゆとりと幸せの源泉に寛ぐ ブログにおこしくださり、ありがとうございます。のんです。最近ニーズが増えてきました、個人セッション。様々なテーマやご要望に沿って展開してきたセッションメニューを一本化させていただきました。 では、ゼロセラピー個人セッションのご紹介をさせていただきますね。（今すぐお申し込みしたい方は、こちらからどうぞ。） 日々いろいろな不安や悩み、ストレスを感じておられる方や、ステップアップしたいという思いの方や、非二元に関心のあるかたのご相談を、お伺いしています。☑ 生きづらい☑ 人間関係がうまくいかない☑ 今から先のことが不安☑ 自分が嫌い☑ コンプレックスがある☑ 人の目が気になる☑ 性について☑ トラウマがある☑ 子育てがつらい☑ よくないとわかっているのに、依存してしまう☑ これといった原因もないのに、思考過多でいつも不安感がある☑ 同じようなパターンの堂々巡りから脱出したい☑ ステップアップしたいのに、同じような何かがいつも邪魔をしている☑ 目覚めて生きたいと感じている☑ 本当の私とは何なのか？という問いに向かいたい☑ 本からの知識ばかりで、腑に落ちない☑ 非二元に興味があり、深めたいと感じているなどなど、悩みの種類や深さはさまざまです。 そういったことでお困りのクライアントさんが、ご自身の中にすでにある答えを、ご自身で見つけ、パワフルな気づきと平安の中でくつろぐげるよう、 これまで学び、実践してきた、非二元・真理のエッセンスに軸を置きながら様々な心理セラピー、コーチング、瞑想、また、時にはツール（タロット・数秘・アロマ・パワーストーンなど）を織り交ぜながら主に対話によるセッションを進めています。そうやってクライアントさんの心境や状況に合わせながら、セッションを進めていくことで、☑ ゆとり感がひろがり、幸せ・静寂・平安な感覚に包まれた☑ とらわれや悩みから自由になった☑ いままで考えたこともなかったようなアプローチで、とても楽になった☑ 細かいことが気にならなくなった☑ 本来の自分に出会えた☑ パターンから抜けて楽になった☑ 自分の価値観が明確になった☑ 新しい視点で物事が見ることができ新鮮な気持ちになった☑ これからの展開が楽しみでたまらない☑ 目覚めのサポートになったといったお声を、お寄せいただいています。 この一連のセッションを、オリジナルメソッド「ゼロセラピー」とネーミングし、日々セッションさせて頂いています。 （今すぐお申し込みしたい方は、こちらからどうぞ。） 今までゼロセラピー個人セッションをお受け頂いた方のご感想を掲載させていただきますね。 ■ Kさま （ 石川県在住 男性 ） 坂本さま先日は、セッションありがとうございました。 長年たくさんの本を読んで頭だけで理解していることが、心の中にストーンと落ちていく感じが何度もありました。 なかでもセッション中に この視点は、気づいている時も、気づいていない時も、どんな時もず〜〜っとあったなぁと深いところで理解が起きてきた事が一番大きかったです。 ご本人の探求のプロセスの中での壁や、落ち入りやすい迷路、罠などを丁寧に教えていただき大変ありがたかったです。 一つの壁に行き当たった状態でのセッションでしたが、壁の前に「踏み台」を置いてもらった感じがしました。教えていただいた実践をコツコツと続けてまいります。 坂本さまの更なる御活躍を願っております。 ありがとうございました。※ こちらは主に、非二元をテーマにしたセッションをさせていただきました。 ■Ｔさま（広島市在住 女性）とても心が軽くなりました。 セッション終了後はモヤモヤしていたものが、消えてスッキリしました。 最後は、今まで感じたことのない感覚、大きな暖かい愛に包まれた感じになりそれは常にここにあったということに気づかされました。 感動の涙、自分の中にこんな信念があったのかという笑いありの充実したセッションでした。 また継続してお願いしたいと思います。ありがとうございました。※こちらは主に、思考を確かめながら非二元を主体としたセッションをさせていただきました。 ■ Ｍさま （広島市在住 女性）のんちゃんの非二元の個人セッションを受けて‥例えるならば、体がコチコチに硬くなっていて、最初はここが凝ってるのよねって思っていて、それは自分でもわかっているけど、のんちゃんの手にかかると、「えっ？そこだったの？」当たり前すぎて慣れすぎて、それは長い時間をかけて慢性化しているから自分でも忘れているくらいの信念体系をさらりと浮上させられ、えーっ、て感じた途端、体全身から変な汗が何度も出てきました。体は正直者。それを受け入れると、ふわぁと軽くなりました。一人ではなかなかその深いところまで届くのは当たり前すぎてわからないと思います。是非、個人セッション受けてみてください。気付きがありますので。※こちらは主に、非二元を中心として、それを妨げているのは何か？という事をテーマにセッションさせていただきました。 ■ Ａさま （広島市在住 女性）わたしの悩みは「あがり症」でした。その諸症状を改善するために本も読みました。「自分を良く見せようとしている」という内容を目にして以来、そのことが常に頭にあり、こんな性格的な部分を個人セッションにてご相談。 すると、まったくお話する予定のなかった親のことをいつの間にか自分から話をしてしまいました。そして、ふいに涙がこみあげてきた時には、「何の涙？」と驚きました。自分が何を話そうとしているのか わからなくなることもたびたびありましたが、その中から私自身の中にあった、自ら蓋をしていた見ないようにしていた想いや感情を救い出してきてくださいました。本当に感謝です。 そして今の私は、自分の感情にとても素直になった気がします。その素直に感じられるようになった気持ちのほとんどが「ありがとう」です。 セッションを受けて1週間、不思議なほど人に対する負の感情が減り、からだが楽になりました。人と話をする機会が多い仕事ですが、楽にお話ができるようになりました。ですが、今まで蓋をしていた部分の感情だけは、まだ100％で感じていない自分もいて、ゆっくりと向き合っているところです。あと5パーセントくらいかな？？長年、ふたをしていた感情と向き合えているということ、大切な時間にします。 自分の中の何かが、このセッションの数時間で変わったことがとても不思議な感覚です～。※こちらのセッションは主に、心のケアと癒しをテーマにしたセッションをさせていただきました。 ■Sさま （広島市在住 女性）セッションはやさしさに包まれた時間やさしさを取り戻した時間そんな感覚 わたしがわたしを分かってあげられてざわざわしていた心が穏やかにすーっと。。。 嵐が過ぎ去った穏やかな海澄んだ青空 これまでのわたしもよく頑張ったね。そんな言葉を素直にかけてあげることができました。 そして心はシンプルに。 今まで難しく重くするコトに酔っていたわたしが気持ち悪い（笑） またざわざわしたらわたしが私を見てあげて、心に投げかけてあげたらいいんだ。 それがわかってとっても楽ちんになりました。 のんちゃんは本当のわたしを一緒に見つけ出してくれました。ひとりじゃないって温かいです。 のんちゃんありがとうございます。 追伸 ひとりじゃないってわかったら一人が好きになりました（笑） ※こちらは主に、心と癒しを中心としたセッションをさせていただきました。 ■ Ｋさま （広島市在住 女性）範子さんの適切なナビゲートに支えられて自分自身のどろどろと燻っていた感情が新しい、別のものに形を変えていきました。それは、掌サイズの低反発クッションのような質感で色はピンク色、形はハート型です。指先でぷにょっとつつくと噴水のように水が噴き出し緑が芽吹き、花が咲き、大地に虹が掛かります。そして皆、赤ちゃんのほっぺをつついた時のようななんとも幸せな気持ちになるのです。※こちらは主に、心と癒しのケアを中心にセッションさせていただきました。 そんなオリジナルメソッド「ゼロセラピー」のことを、もう少し詳しくお伝えするために、青空と雲のたとえを使っていきますね。 青空と雲を思い出して下さい。あらゆる事象、思考、感情、想念、記憶、イメージ、概念、また、それらの中心となる「私」という概念を、雲と例えます。わたしたちは自分を探す時、また、自分を変えたいと思うとき、よいことにせよ、苦しいことにせよ、たいてい、「私という雲」の中を探したり「私という雲」とほかの雲（他者）をくらべたりします。 美しいカタチにしようこんな醜いものを排除しようこの苦しみから逃れるために〇〇しなければかくされた何かを見つけて素晴らしくなろう高く飛んで他の雲（他人）よりも立派になろうなどなど・・・。でもすべての雲は、どこからともなく現れては、常に形を変え、最後には消えていく運命です。それがもし私だとしたら、なんと心もとない事でしょう。雲は、わたしだと「錯覚」している心身魂、また、あらゆる概念、思考、世界などを表しています。青空は、雲がどんなに曇天の空や荒れ狂う空模様であろうとも無条件に完全に受け入れて、不動なるまなざしで、いつでもすべてを見つめています。私たちの本質、本当の姿は、雲ではなく、青空なのです。 「ゼロセラピー」の「ゼロ」は、青空のことを指しています。「セラピー」は、雲が私であるという錯覚を解くことを指しています。 「私とは、雲ではなく、青空である」ということに深く信頼を寄せる。また、つねに「ゼロ」にくつろぐというスタンスにある。そのうえで、ご希望のテーマにそってセッションをスタートします。 非二元に最も興味がある方は「私」とは何なのか？という普遍の心理にリアリティが宿るよう、また時にはそれへのリアリティを妨げているものは何なのか？へ対話によってアプローチしていきます。 また、苦しみやとらわれがテーマの場合は主に対話による様々な心理療法や、セラピーツール（数秘・タロット・ストーン・アロマ・カラー・ヒーリング・ボディワークなど）を使って心のケアや癒しにアプローチします。 また、次のステップに進みたいかたは、内から湧き上がる創造性をみつめると同時にそれを妨げてしまう思考癖などにアプローチします。 そのような流れには、もちろん、個人差や多様性がありますが、そのなかから今その方の立ち位置や視点に合わせて、今その方にとって必要な対話を展開させていただだくのが、「ゼロセラピー」です。 （今すぐお申し込みしたい方は、こちらからどうぞ。） ところで最近、単発だけでなく、3回や6回、またはそれ以上の継続コースを受けられる方も増えてきました。 単発コースと比べると、継続コースは、いろんな変化が加速度的に起こりやすくなっていくことや内面の平安に加速度的にくつろぎやすくなっていく、という風に感じています。ですので、最近のおススメは、断然、継続コースです。（笑） 人生のなかの、いくつかの大きなターニングポイント。大切に人生を送るためにも、安らぎに満ちた人生を見出すためにもそんな風に内側に集中して向かう時期があることはとても素敵なことのように感じています。 継続コースを受けてくださった方からは、こんなご感想をいただいています。 ■ Tさま （広島市在住 女性） 6回のセッションを終えて、受ける前と比べてずいぶん気持ちが軽やかになりました。 外側の出来事は、すべて自分の内面を知るカギだったと気づけたことが大きかったです。 最後のセッションでは、本当の私のありかに気づける素晴らしい時間でした。 継続セッションでは、のんちゃんのサポートで不要な信念をどんどん手放すことができて、自然に自己変容が起こりました。 ありがとうございました。※こちらは主に、非二元に軸をおきながら、雲を落としていくセッションをさせていただきました。 ■ Ｙさま （東広島市在住 女性）前回のセッションを受けてから1カ月目。自分で気づいてはいなかったのだけれど、指摘されて意識の変化に気づきました。まずは、ずっと ぐずぐずと煮え切らなかったものごとに自然と区切りをつけることができていたこと。いままでだといろんな感情が癒着してしまっていて苦しく容易に決断できませんでした。振り返ってみると徐々に執着を手放し、順々に軽くなっていって、ついに手放したというかんじ。痛くない。周りの人のことを理解はしていたものの、内心ではこうなってほしいとか、どうやったら変わってくれるのか？とコントロールをしようとしていたことに気付き、ある意味そうやって勝手に苦しんでいたのですが、この人はこのままでいいんだ、とまるごと認めることができていました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日のセッションでの気付き。結構深い自分の思いグセ「人に迷惑をかけたらいけない」からはじまり、もぐってもぐって「自分がいたらいけない」という思い込みに気づくことができました。軽く世間話をしているようなかんじだったのに、するりと深いところにある自分の気持ちに辿りついてしまいました。セッションの日の朝、2歳のときの自分のエピソード※が、起き抜けにパッとみえていたのです。（※やけどをおって、痛くて仕方なくても泣くのをぐっとこらえて、親に心配や迷惑をかけないようにしていた記憶）そこからの、このセッションでみえた「人に迷惑をかけたらいけない」という気持ちのシンクロシニティもとても不思議でした。あと、会話の中で、のんちゃん自身が体験した胎内記憶の話も、自分も同じような気持ちを親に対してもっているからきっとそういうときから、この気持ちを受け継いでいるんだなと、腑に落ちました。腑に落ちることでなんだか心が落ち着きました。自分の心の中にもぐっていく作業だけでなく、そのみえたものに対して、非二元の観点から対処法も教えてもらえたので自我からしたら見たくないであろう自分の本心も安心してみることができました。※こちらは主に、心と癒しのケアと非二元をバランスよく組み合わせるセッションをさせていただきました。 ■ Hさま （広島市在住 女性）セッションを半年間受講して。before ・行動するまでに、先々の事を考えすぎて時間が掛かっていた。 ・人から言われた事の意味を深く掘り下げて考えすぎていた。after ・気持ちの切り替えが、早く出来るようになった。 ・今、を楽しめるようになった。※こちらは主に、心のケアや癒しをテーマにしたセッションをさせていただきました。 ■ Ｍさま （広島市在住 女性）ありのままの自分を受け入れる。自分の気持ちを感情を後回しにしない。本当に求めていた、なりたい自分のイメージが自然とわいてきて、これからが楽しみでワクワクしてる。自分としっかり深い部分まで向き合うことができた。すべて意味があることなんだなって思う。※こちらは主に、心のケアや癒しのケアののち、ステップアップをテーマにしたセッションをさせていただきました。 ■ Ｎさま （広島市在住 女性）すべてが変わったかなと思います。周りには「いまの仕事が合ってるよ」とか、「笑顔が増えたね」とかよく言われるようになりました。体調も前と比べると、朝が起きられるようになったり、身体が軽くなったかなと感じます。※こちらは主に、心のケアや癒しのケアののち、ステップアップをテーマにしたセッションをさせていただきました。継続的に、ご自身の中にしかない答えにまっすぐにはいっていく。そのことで、心身ともに軽やかに、人生が生きやすくなっていきます。また、非二元に関心がある方も、雲との同化「錯覚」が溶け、物事が明晰になり、あるがままにくつろぐことが見やすくなっていきます。 （今すぐお申し込みしたい方は、こちらからどうぞ。） また、セッションを受けた後って、どうなっていくのかな？という疑問をお持ちの方もいらっしゃると思います。 継続的な平安に立ち戻るために、「日常では、こんな風にとらえてみたらいいですよ」というようなお話もセットでさせていただきています。 その後のご自身の変化を、ご自身で、おのずと、感じていただけるのも、ゼロセラピーらしさかなと思っています。 セッション後、一定期間後の変化に関するお声もご紹介します。 ■Aさま （広島県在住 女性）バタバタと過ごしております 笑 日々、坂本さんのブログを読ませていただくのがとても楽しみです。（中略）無駄にバタバタしている毎日ですが、仕事の途中でも目的地に少し早くつくと、山のそば、木のそば、川のそばに車をとめて、エンジンをきって、ちょっと目を閉じてみたり何かを眺めたり、そんな時間が贅沢に感じるようになりました。いつも運転しながら、道しかみていなかったのに、必ず空を眺めるのが日課になってます。坂本さんのセッションからです。（中略）セッションしていただいて１番変わったなと思うのは、ほんと美しくみえるものが増えましたこのことは本当にありがたいことだと思いました。余談ですが～この前、●●公園のイルミネーションを見に行ったのですが、そこで絵本の読み聞かせをしてくださってて、家族で聞いてみました。一冊聞いたあと、私だけなぜか涙が。主人が、「絵本っていい話だけど泣くほどかいね 」笑 っと、私も自分がおかしかったですが 笑。（後略） ■ Ｋさま （広島市在住 女性）その後、、のこと。メンタル面でいうと、日々過ごしていく中で壁 みたいなのがやはり出てくるものなのだけど、あの のんちゃんの問答のおかげか以前よりも 自分のフィルターに気づき（←言葉で書くと簡単だけどこれってなかなかできないことですよね）ほんとうの気持ちにたどり着くのがはやくなったようにおもいます。まだまだですが、でも楽になるのがはやくなる、というか… ■ Mさま （広島市 40代女性）わたしが抱えていた課題は『女性性』についてでした幼い頃から父母に『男だったらよかったのにね～』『男の子みたいな性格だから』といわれ続け、自然と自分の女性性にふたをしていました。結婚をする、子供を産む、こういったことが、女性としてできて当たり前だと思っていた自分に気づき、また同時にそれらを自分が『女性である、女性として生まれてきた』という証明のようにとらえていたことに気づきました。イコールこれを『出来ない（と勝手に思い込んでいたのですが、正しくは『していない』）自分』は女性として、十分ではないと無意識に思っていました。また、同時に結婚・出産は女性がするものだから、男っぽいわたしは向いてないとも思い込んでいました。相反する思いですが、どちらも同じくらいに信じていました。セッションの中で、『結婚をしていても、子供がいてもだからいいも悪いもない』というようなことをおっしゃっていて、世の中で言われている『結婚をしなければ一人前じゃない』という無言のプレッシャーから少し楽になった気がします。あれから３週間ほど経ちます。何よりも自分で自身の女性性を確認するために結婚や出産を必要としていたことが明らかになり、そのようなことでことさらに証明しなくてもわたしは女性であるということがわかって楽になりました。今はやりたい仕事をしながら、前を向いてこのままの自分でまるっとOKなんだと少しずつ実感として思えてきています。これからは人としても女性としてものびのびと人生を 生きれたらと思っています・・・・・・・・・（普段着のお言葉も頂きました。)でもあれから本当に変わった気がするの！何より、甘え上手になったし、受け取り上手になった気がするあとは、これ一番大きいかももう、どう思われても自分の好きなように好きなことをするって決めました～ ■ Mさま （大分県宇佐市在住 女性） 今回のセッションは、本当に偶然というか奇跡的なタイミングで受けることができ、まさに何かが導いたご縁としか言いようがないくらいの絶妙さでした。 セッションスタート時、漠然と・モヤモヤと・なんとなく・・・。そんなよくわからない不安や行き詰まり感や、怒り、焦りにも似た感情を抱えて対面したのですが、ひとつひとつの質問に答えていくことで、絡まった糸がほどけてゆくような、その都度、心のモヤが晴れてゆくような感じがして、新鮮な気付きとともに気持ちが落ち着いてゆくのがわかりました。最終的に、自分のなかに押し込めていた感情や、隠そうとしていた弱い部分など、今まで直視することを避けてきた自分のネガティブな部分に触れることになったのですが、それを「ネガティブ＝良くない」と判断するのではなく、そういう自分もあって「私」なんだ。とただ認める。そんな新しい視点から物事を見つめる。ただ見つめる。ということを教わりました。 自分自身を不動の「青空」として、日々起こる事象や湧き上がる感情は「雲」に置き換えて、それらを静かに見つめ、認める。 その視点を意識するようになって私の中で起こった変化は、感情の渦に取り込まれなくなった。ということでしょうか。いままでは、イライラや怒りといったすぐに点火しやすい感情はもちろん、喜怒哀楽に嫉妬や劣等感など、あらゆる感情にジェットコースターのように振り回されて、疲れていたのですが、一段上の視点からそんな自分を俯瞰的に見つめるようになって、「ああ、今、こんなことで自分は腹を立てたのね」「お！？ いま、 私 幸せ。って思ったよね」と、少しだけゆったりと構えることができるようになったと思います。（今までの瞬間湯沸かし器がウソみたいです。自分でも驚き！！） そんな変化を自分で感じるようになって間もなく、周囲の人からも、「雰囲気が変わった」「物腰が柔らかくなってきた」と言われることが増えてきました。とても嬉しいことです。 今回のセッションが私にもたらした変化は、とても大きなものです。そして、この学びと気付きは、これからも大切にしていきたいと思っています。 ■ Ｍさま （広島市在住 女性）会社での仕事に対しての気持ちの持って生き方がすごく楽になった。イライラすることや苦手な人に対しての自分の気持ちの落ち着き方や、考え方が変わって日常がものすごく過ごしやすくなりました。 こんなふうに、ご自身で内なる平安を見出しやすく、また、持続的に、穏やかに、おのずと変化が起きていくのが「ゼロセラピー」です。 （今すぐお申し込みしたい方は、こちらからどうぞ。） ゼロセラピーは、初回のセッション時にお客様の状況を伺いし、主に以下の３つの入口を目安に、セッションをスタートします。入口は別でも、途中で一緒になることもありますが（笑）、フレキシブルに、そのシーンに添った対話をさせていただきます。 ◆非二元のための「ゼロ・セラピー」自分一人ではなかなか気づかない、無意識の前提や、長年培ってきた自我の罠を見切り、自我全体の構造を見切ることで、おのずと青空感覚が満ちてきます。または、非二元にダイレクトに切り込んでいきます。 ◆癒し＆楽に生きるための「ゼロセラピー」痛みを抱える心をいやし、複雑に絡み合った因果をひも解き、封じ込めてきたものに気づくことで自然とゆとりが生まれ、生きやすくなっていきます。 ◆ステップアップのための「ゼロセラピー」癒されて穏やかになった心は、活力がわき、新たな挑戦に目が向くようになります。そんなとき、ステップアップしたいという気持ちを妨げる制限や複雑な思考をひも解き、明晰に気づくことによって、自然とあなた独自の創造性が花開いていきます。 3つのセッションの入口をご紹介しましたがどんなプロセスをたどっても、セッションの目的はひとつです。 クライアントさんが内なる平安を、ご自身で見出せるように。 二元、非二元にかかわらず、それらを超えてご自身の内にすでにあった平安が、ゆとりと、幸福感の源泉になるように。。。 それでは、募集要項です。 【ゼロセラピー 個人セッション】 ◆対面セッション ： ティーラウンジなどでの対面セッション、または女性専科サロン（広島市安佐南区祇園、または、西区プライベートサロン）（ 初回 ）・2時間30分 定価35000円 → 28000円（初回特別割引価格）（ 2回目以降 ） ・2時間×6回コース 定価 168000円 → 140000円（特別割引価格）・2時間×3回コース 定価 84000円 → 79000円（特別割引価格）・2時間×1回コース 定価 28000円 ◆オンラインセッション：オンライン会議室ZOOM（ 初回 ）・2時間30分 定価 31500円 → 25000円（初回特別割引価格） （ 2回目以降 ） ・2時間×6回コース 定価 150000円 → 125000円（特別割引価格）・2時間×3回コース 定価 75000円 → 70000円（特別割引価格）・2時間×1回コース 定価 25000円 ※ティーラウンジなどでのご自身のご飲食費は、ご負担ください。■
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